• 29 septembre 2018

    Jeu de développement personnel pour les enfants

    C’est une nouvelle aventure que j’ai l’immense joie de partager avec vous aujourd’hui. Après avoir créé un outils de connaissance de soi autour de l’alimentation en conscience destiné aux adultes avec le jeu Se nourrir en conscience, paru aux Editions Le souffle d’Or en mai 2016, je co-signe cet automne un outil dédié aux enfants avec … Continuer la lecture de « Jeu de développement personnel pour les enfants »

    Lire la suite
  • 9 juillet 2017

    Réveillons l’éco-guerrier qui sommeille en nous !

    ” […] Je suis un guerrier, et c’est la destinée du guerrier de se battre même quand la victoire est un rêve incertain. Je n’ai pas d’illusions. Je sais que le taux d’extinction des espèces sur la Terre augmente chaque jour. Cette constatation me met en colère […]. “

    Lire la suite
  • 25 juin 2017

    – ” Tu fais quoi dans la vie ? ” – “Slasheur ! “

    Indépendants, entrepreneurs, nous avons décidé de vivre notre “travail” autrement. D’ailleurs, dans ce nouvel univers le mot “travail” n’a plus de sens ! Dans ce nouveau scénario de vie, nous sommes tour à tour scénariste, réalisateur et producteur et parfois tout cela en même temps ! Nous créons notre réalité. Nous avons cumulé des formations, exercé des métiers dans des domaines pour lesquels nous n’étions parfois pas formés !

    Lire la suite
  • 18 juin 2017

    Vivre le temps pour mieux se nourrir

    On assène haut et fort « Je n’ai pas le temps ! » comme un mantra moderne. Nous le répétons à qui veut bien l’entendre. Puis, au cours de notre évolution personnelle, nous prenons conscience que ce n’est pas tant que nous n’avons pas le temps, mais que nous ne le prenons pas.

    Lire la suite
  • 27 mars 2017

    11 livres inspirants sur l’alimentation

    Je partage avec vous une sélection de livres qui m’ont guidée et me guident encore sur le chemin de l’alimentation consciente. Des livres comme source d’inspiration, d’informations et de réflexions … Je précise que le classement ci-dessous est totalement aléatoire. Enfin presque, j’ai gardé le meilleur pour la fin !

    Lire la suite
  • 18 mars 2017

    Je mange une bouchée à la fois !

    Prenez une bouchée. Posez vos couverts. Laissez fondre quelques secondes dans votre bouche avant de croquer.
    Mastiquez entre quinze et trente fois votre bouchée. Savourez pleinement chacune d’entre elles.

    Lire la suite
  • 5 mars 2017

    Rééquilibrage alimentaire : 3 étapes clés

    La qualité et la quantité des aliments que nous consommons sont la base de notre équilibre physique, psychique et énergétique. Voici 3 étapes indispensables et personnelles pour initier un nouvel équilibre alimentaire sur mesure et durable.

    Lire la suite
  • 27 février 2017

    Le repos du corps, de la tête et du porte-monnaie !

    Observez-vous cette athmosphère qui invite à revenir à l’essentiel ? Serge Marquis nomme cet élan “la décroissance personnelle”. L’avez-vous déjà ressenti depuis l’intérieur de vous ? C’est comme un besoin de revenir vers soi, de faire un ménage intérieur et extérieur pour faire de la place, apporter de la lumière, changer de perspective, créer de l’abondance ! Il n’est pas tant question d’abondance financière, mais plutôt d’espace !

    Lire la suite
  • 12 février 2017

    À quel endroit du corps ?

    La volonté seule ne suffit pas à changer sa manière de se nourrir ! Pour favoriser un changement d’alimentation durable il est essentiel de revenir aux corps pour l’habiter pleinement, l’aimer et l’écouter.

    Lire la suite
  • 6 février 2017

    À table !

    Pourquoi manger à 19h lorsqu’on a faim à 18h ou à 20h ? Pourquoi doit-on nécessairement ritualiser les échanges pendant le repas ? Pourquoi ne pas privilégier un autre moment dans la soirée pour partager ? Pourquoi faire trois repas par jour, si avec un ou deux repas nous éprouvons du bien-être ? Ce qui pourrait être appréhendé comme une forme de désordre, pourrait trouver un plein équilibre dans l’écoute de nos propres besoins.

    Lire la suite
  • 30 janvier 2017

    Que mange la meilleure version de moi-m’aime ?

    Posez-vous alors cette question “Que mange la meilleure version de moi-même ? ” Est-ce que cette manière de manger est fidèle à qui je suis ? à mon rythme de vie ? à mes attirances ? Observez si cet idéal se nourrit d’une alimentation trop éloignée de vos possibles. Soyez fidèle à vous-même, à ce que vous êtes en capacité de modifier dans votre alimentation.

    Lire la suite
  • 22 janvier 2017

    Soigner sa relation à l’alimentation

    Aucune alimentation n’est parfaite. Aucune alimentation ne devrait d’ailleurs tendre vers la perfection. L’alimentation est à l’image de la vie : impermanente. Pourquoi vouloir alors s’enfermer dans des habitudes et se mettre en difficulté parce qu’il arrive parfois, souvent, de déroger aux règles que nous nous imposons ?

    Lire la suite